운동
퇴근 후 셔틀콕에 빠진 직장인들!
퇴근 후 셔틀콕에 빠진 직장인들! 사내 배드민턴 동호회가 선사하는 진짜 매력 3가지바쁜 업무를 마치고 오후 6시 정퇴(정시 퇴근)를 하면 여러분은 주로 무엇을 하시나요? OTT 드라마를 보거나 맛집을 찾아 떠나는 것도 좋지만, 최근 직장인 사이에서 퇴근 후 땀 흘리며 스트레스를 날리는 '스포츠 동호회'가 큰 인기를 끌고 있습니다.오늘은 14년째 꾸준한 사랑
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팬들이 그를 '존경'하기보다 '사랑'했던 이유, 야구선수 홍성흔의 매력
두산과 롯데를 오가며 한국 프로야구에 유쾌함을 불어넣었던 홍성흔. 신인왕부터 지명타자 변신까지, 팬들이 그를 유독 사랑했던 이유를 돌아봅니다.
운동
근육 키울 때 같이 먹으면 효과 터지는 영양소 5가지
단백질만 먹음 손해! 근육 키울 때 같이 먹으면 효과 터지는 영양소 5가지안녕하세요! 건강한 라이프스타일을 추구하는 블로그 주인장입니다.몸을 만들거나 다이어트를 할 때 가장 먼저 챙기는 게 무엇인가요? 십중팔구 '단백질'을 떠올리실 겁니다. 물론 닭가슴살이나 단백질 쉐이크도 중요하지만, 단백질'만' 먹어서는 근육 성장 속도를 극대화하기 어렵습니다.오늘은 해
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'통곡물(Whole Grains)'이 여성의 유방암 발생 위험까지 크게 낮춘다
'통곡물(Whole Grains)'이 여성의 유방암 발생 위험까지 크게 낮춘다건강한 취미생활도 중요하지만, 못지 않게 음식 관리도 중요합니다. 오늘은 여성의 건강을 위한 식단을 한번 알아볼까 합니다.1. 16년 연구의 결론: 통곡물 하루 90g의 기적스웨덴 카롤린스카 연구소(Karolinska Institutet) 연구팀은 48세~83세 여성 3만 6천여