운동
퇴근 후 셔틀콕에 빠진 직장인들!
퇴근 후 셔틀콕에 빠진 직장인들! 사내 배드민턴 동호회가 선사하는 진짜 매력 3가지바쁜 업무를 마치고 오후 6시 정퇴(정시 퇴근)를 하면 여러분은 주로 무엇을 하시나요? OTT 드라마를 보거나 맛집을 찾아 떠나는 것도 좋지만, 최근 직장인 사이에서 퇴근 후 땀 흘리며 스트레스를 날리는 '스포츠 동호회'가 큰 인기를 끌고 있습니다.오늘은 14년째 꾸준한 사랑
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운동
팬들이 그를 '존경'하기보다 '사랑'했던 이유, 야구선수 홍성흔의 매력
두산과 롯데를 오가며 한국 프로야구에 유쾌함을 불어넣었던 홍성흔. 신인왕부터 지명타자 변신까지, 팬들이 그를 유독 사랑했던 이유를 돌아봅니다.
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독서
경기도 공립 뮤지엄들의 독립 운영과 유료화 전환
문화 체험과 박물관·미술관 관람을 사랑하는 분들이라면 꼭 주목해야 할 소식이 있습니다. 바로 경기도 공립 뮤지엄(박물관·미술관)들의 독립 운영과 유료화 전환에 대한 논의가 본격적으로 시작되었다는 뉴스입니다.현재 경기도의 공립 뮤지엄들은 어떤 어려움을 겪고 있는지, 그리고 앞으로 우리의 문화 관람 환경이 어떻게 바뀔지 핵심만 쏙쏙 정리해 드립니다.1. 벼랑
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독서
30대 취미 추천
30대 취미 추천, 바쁜 일상 속 삶의 질을 높이는 문화생활 TOP 5매일 반복되는 출퇴근과 업무 스트레스로 지쳐 계시나요? 30대에 접어들면 20대 때와는 다른 형태의 휴식이 필요해집니다. 단순히 누워서 스마트폰을 보는 것만으로는 채워지지 않는 정신적 피로가 있기 때문입니다.최근 많은 직장인들이 단순한 유흥 대신 '문화생활'을 통해 삶의 활력을 찾고 있습
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![[서울 무료 전시 추천] 마틴 파(Martin Parr)의 회고전 '위 아 마틴 파'](https://aws-s3-puppia.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/uploads/hobby/post-thumbnail/2026/07/12-3a2e6e71-89aa-4a0a-b115-3a292bcc7286/538.webp)
독서
[서울 무료 전시 추천] 마틴 파(Martin Parr)의 회고전 '위 아 마틴 파'
[서울 무료 전시 추천] 서울시립 사진미술관 마틴 파 회고전 '위 아 마틴 파' 관람 포인트 총정리맛있는 음식을 먹을 때 스마트폰을 켜고 사진을 찍어 SNS에 올리는 일, 이제는 우리에게 숨 쉬듯 자연스러운 일상이 되었죠? 이처럼 우리가 대수롭지 않게 넘기는 평범한 일상을 포착해 독창적인 예술로 승화시킨 세계적인 사진작가가 있습니다.바로 현대 다큐멘터리 사
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독서
밤하늘의 은하수를 닮은 도서관, 남양주 '별빛도서관' 야간 방문기
가끔 일상에 치여 마음이 답답할 때, 혹은 조용히 나만의 시간에 몰입하고 싶을 때 어디로 향하시나요? 오늘 소개해 드릴 곳은 낮보다 밤이 훨씬 아름답고 낭만적인 공간, 바로 경기도 남양주시에 위치한 '별빛도서관'입니다.도서관 이름부터 마음을 몽글몽글하게 만드는 이곳으로 함께 밤 산책을 떠나볼까요?1. 10년의 세월이 빚어낸 단단하고 아늑한 공간남양주 별내동
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음악
약사가 추천하는 숙취 예방 성분과 꿀조합
술 마시기 전 '이것' 챙기세요! 약사가 추천하는 숙취 예방 성분과 꿀조합회식이나 모임을 앞두고 "다음 날 출근 어쩌지?"라며 숙취부터 걱정되시나요? 머리가 깨질 듯한 두통과 울렁거림을 미리 막고 싶다면, 음주 전후로 간 해독을 돕는 성분을 챙기는 것이 큰 도움이 됩니다.많은 분이 숙취 해소 음료를 찾지만, 최근 약사들이 주목하는 핵심 성분은 따로 있습니다
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등산
운동 효과 2배 높이는 올바른 등산 하산법
무릎 관절 지키고 운동 효과 2배 높이는 올바른 등산 하산법 7가지많은 분들이 등산을 할 때 오르막길에서는 숨을 헐떡이며 열심히 오르지만, 내리막길에서는 긴장이 풀려 빠르게 터덜터덜 내려오곤 합니다. 하지만 등산에서 정말 주의해야 하고, 반대로 잘 활용하면 건강에 엄청난 이득이 되는 구간이 바로 '하산길'이라는 사실, 알고 계셨나요?최근 호주 에디스 코완대
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독서
MZ세대가 주말과 저녁에 카페로 모이는 이유
퇴근 후 갓생 살기! MZ세대가 주말과 저녁에 카페로 모이는 이유 (feat. 모각작 뜻, 규칙)최근 2030 MZ세대 직장인들 사이에서 퇴근 후 시간을 생산적으로 보내기 위한 새로운 문화가 유행하고 있습니다. 바로 '모여서 각자 작업하기'의 줄임말인 '모각작'인데요.집에 가면 자꾸 눕게 되고, 혼자 카페에 가자니 집중이 안 되는 분들을 위해 요즘 가장 핫
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독서
빌딩 숲 속 비밀의 숲, (ft. 합법적 낙서실)
[여의도 핫플레이스] 빌딩 숲 속 비밀의 숲, 여의도 브라이튼 도서관 솔직 후기 (ft. 합법적 낙서실)오늘은 서울 영등포구에 새로 문을 연 아주 특별한 공간, '여의도 브라이튼 도서관' 방문기를 들고 왔습니다.처음에는 이름만 보고 '너무 도시적이고 이질적인 공간이 아닐까?' 하는 선입견이 있었는데요. 직접 방문해 보니 지금까지 알던 엄숙한 공공도서관의 틀
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독서
비 오는 날 가기 좋은 '단양군립올누림도서관'
[단양 여행 추천] 3천 원으로 리클라이너 영화를? 비 오는 날 가기 좋은 '단양군립올누림도서관' 랜선 투어안녕하세요! 전국의 매력적인 도서관을 찾아 여행하는 도서관 여행자입니다. 오늘은 최근 다녀온 단양 1박 2일 여행 중 가장 기억에 남는 특별한 복합 문화공간을 소개해 드리려고 합니다.여름의 초입, 마늘 향 가득한 단양에서 만난 뜻밖의 힐링 명소, 바로
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독서
시장 한복판에 도서관이? 레트로 감성 가득한 '다독다독 고분다리시장점'
[강동구 가볼만한곳] 시장 한복판에 도서관이? 레트로 감성 가득한 '다독다독 고분다리시장점' 방문기안녕하세요! 일상의 소소한 힐링 스팟을 찾아다니는 여행·취미 블로거입니다.혹시 시끌벅적한 전통시장 한복판에 감성 넘치는 북카페 도서관이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 얼마 전 다녀온 아주 특별한 공간, 서울 강동구 천호동 고분다리시장 안에 위치한 강동구
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독서
입구부터 아카시아향 가득, 힐링하기 좋은 오동숲속도서관
[서울 가볼만한곳] 입구부터 아카시아향 가득, 힐링하기 좋은 성북구 ‘오동숲속도서관’ 방문기안녕하세요! 평소 바쁜 일상 속에서 마음의 여유를 찾고 싶을 때 여러분은 어디로 향하시나요?눈부신 초록이 가득한 계절이 오면 저는 잠시 도심을 벗어나 자연을 찾곤 합니다. 얼마 전 서울 한복판에서 동화 속 과자의 집을 닮은, 온통 초록빛으로 둘러싸인 특별한 도서관을
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음악
회사 안에서 즐기는 꽃꽂이 원데이 클래스
[직장인 취미 추천] 회사 안에서 즐기는 꽃꽂이 원데이 클래스, 힐링과 선물의 기쁨을 동시에!바쁜 업무를 마치고 시계 바늘이 퇴근 시간을 가리킬 때, 여러분은 어떤 방법으로 하루의 피로를 푸시나요? 최근 많은 직장인들이 퇴근 후 먼 곳으로 이동하는 대신, 사내에서 동료들과 함께 이색 취미를 즐기며 ‘워라밸(일과 삶의 균형)’을 찾고 있습니다.오늘은 롯데건설
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운동
근육 키울 때 같이 먹으면 효과 터지는 영양소 5가지
단백질만 먹음 손해! 근육 키울 때 같이 먹으면 효과 터지는 영양소 5가지안녕하세요! 건강한 라이프스타일을 추구하는 블로그 주인장입니다.몸을 만들거나 다이어트를 할 때 가장 먼저 챙기는 게 무엇인가요? 십중팔구 '단백질'을 떠올리실 겁니다. 물론 닭가슴살이나 단백질 쉐이크도 중요하지만, 단백질'만' 먹어서는 근육 성장 속도를 극대화하기 어렵습니다.오늘은 해
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![[등산 정보] 관악산 3번 가고 5만 원 챙기는 꿀팁!](https://aws-s3-puppia.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/uploads/hobby/post-thumbnail/2026/07/12-1bee4da4-3cdc-48c7-a4dd-056447f8e7d4/678.webp)
등산
[등산 정보] 관악산 3번 가고 5만 원 챙기는 꿀팁!
[등산 정보] 관악산 3번 가고 5만 원 챙기는 꿀팁! '삼세판 소원 챌린지' 완벽 정리오늘은 등산도 하고 돈도 버는 대박 이벤트를 소개해 드립니다. 서울 관악구에서 11월까지 진행하는 '관악산 삼세판 소원 챌린지'인데요."관악산을 세 번 오르면 소원이 이루어진다"는 속설에서 아이디어를 얻어 기획된 행사라고 합니다. 등산 마니아분들이나 주말에 가볍게 산책
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등산
무릎 부상 없이 안전하게 산악 러닝하기
산길을 달리는 산악 러닝(트레일러닝)은 아스팔트보다 지면이 불규칙해 무릎 주변 근육과 인대에 가해지는 부담이 큽니다. 특히 내리막길에서 무릎 부상이 자주 발생하는데요, 부상 없이 안전하게 산을 달리기 위한 5가지 핵심 요령을 소개합니다.1. 내리막길에서는 보폭을 좁히고 보수를 늘리세요무릎 부상의 80%는 내리막길에서 발생합니다. 경사면을 내려올 때 속도를
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등산
전국 국립공원 산악마라톤(트레일러닝) 대회 금지 확산
[국립공원 소식] 전국 국립공원 산악마라톤(트레일러닝) 대회 금지 확산, 개인 러닝은 가능할까?최근 몇 년 사이 러너들과 등산객들 사이에서 가장 핫한 트렌드를 꼽으라면 단연 ‘산악마라톤(트레일러닝)’일 것입니다. 자연을 벗 삼아 거친 산길을 달리는 매력에 수많은 동호인이 매료되었는데요.하지만 앞으로 국내 유명 산에서 열리는 대규모 트레일러닝 대회를 보기는
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등산
여름 야생화와 시원한 계곡이 있는 7월의 명산
7월에 가볼만한곳: 여름 야생화와 시원한 계곡이 있는 7월의 명산 BEST 4 추천산을 사랑하는 취미 등산러 여러분, 블로그 지기입니다.벌써 본격적인 한여름 무더위가 시작되는 7월입니다. 날이 더워지면 "이 날씨에 무슨 등산이야?" 하시는 분들도 계시겠지만, 사실 7월은 청량한 원시림 숲길, 뼛속까지 시원해지는 계곡물, 그리고 이 시기에만 만날 수 있는 형
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운동
'통곡물(Whole Grains)'이 여성의 유방암 발생 위험까지 크게 낮춘다
'통곡물(Whole Grains)'이 여성의 유방암 발생 위험까지 크게 낮춘다건강한 취미생활도 중요하지만, 못지 않게 음식 관리도 중요합니다. 오늘은 여성의 건강을 위한 식단을 한번 알아볼까 합니다.1. 16년 연구의 결론: 통곡물 하루 90g의 기적스웨덴 카롤린스카 연구소(Karolinska Institutet) 연구팀은 48세~83세 여성 3만 6천여
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운동
부산시청 동아리 'W부산' 이야기
[퇴근 후 취미] 민원 스트레스 날리는 여성 풋살 매력! 부산시청 동아리 'W부산' 이야기안녕하세요! 여러분은 퇴근 후 어떤 취미 생활로 하루의 피로를 푸시나요? 최근 여성들 사이에서 가장 핫한 생활체육을 꼽으라면 단연 '여성 풋살'을 빼놓을 수 없는데요.오늘은 낮에는 치열하게 일하고, 밤에는 그라운드를 누비며 스트레스를 한방에 날려버리는 멋진 직장인 공무
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운동
여름철 러닝, 물 많이 마시면 위험하다?
여름철 러닝, 물 많이 마시면 위험하다? 운동 중 올바른 수분 섭취법 (저나트륨혈증 예방)안녕하세요! 달리기 좋은 계절이지만, 역대급 무더위가 예고된 올여름은 러너들에게 유독 가혹한 시즌이 될 것 같습니다. 기후 변화와 엘니뇨 영향으로 기온이 평년보다 부쩍 높아졌기 때문인데요. 이제 여름철 러닝은 단순히 '열심히 뛰는 것'을 넘어 철저한 생존 전략이 필요합
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운동
야구 취미 하나로 104명을 모은 팬들의 이야기
유니폼 몇 벌 있어요? — 야구 취미 하나로 104명을 모은 팬들의 이야기야구를 좋아하는 사람에게 "취미가 뭐예요?"라고 물으면 대부분 망설이다가 "그냥 야구 좋아해요"라고 답한다. 그런데 야구를 진짜 취미로 삼는 사람들은 안다. 그 "그냥"이 얼마나 깊고 넓은지를.지난 4월, 딱 그 마음을 공유하는 104명이 서울의 한 맥주집에 모였다. 그리고 그날 밤,
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등산
무더위 속 심장 지키는 '생맥산'의 비밀
여름 등산 주의보! 무더위 속 심장 지키는 '생맥산'의 비밀 (인삼, 맥문동, 오미자 효능)안녕하세요! 즐겁고 안전한 아웃도어 라이프를 제안하는 취미 블로그입니다.기온이 30도를 웃도는 본격적인 여름철이 되면, 산을 사랑하는 등산객들에게 가장 큰 적은 거친 코스가 아닌 바로 ‘무더위(열 스트레스)’입니다. 특히 50대, 60대 이상의 시니어 산악인들에게 여
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